Audiolibro
Te recomiendo este libro si eres de esas personas que tienen curiosidad por cómo funciona la mente humana, y quieres saber cómo aprender a sustituir hábitos nocivos de pensamiento y comportamiento por una nueva mentalidad: más amable y coherente con tus metas y propósitos.
Cap. 5 Estructurados por la Herencia
Hasta no hace demasiado tiempo, se pensaba que nuestro cerebro era “inamovible”, es decir, que si por genética nacía con un cerebro que había heredado ciertos patrones de pensamiento y habilidades, pues eso era lo que te había tocado y punto.
Sin embargo, los científicos ya han demostrado que gran parte de tu cerebro y el mío se va modificando a lo largo de toda nuestra vida. Literalmente, evoluciona con las experiencias y el aprendizaje. Esto se debe a la capacidad que tienen las neuronas de conectarse y desconectarse entre si para formar nuevas rutas neuronales y dar cabida así a nuevos pensamientos, nuevos comportamientos y por supuesto nuevos estados de ánimo.
El problema viene cuando todos los días de tu vida haces y experimentas siempre las mismas cosas y rutinas. En ese caso, tu cerebro no evoluciona, sino que perpetúa una y otra vez los mismos pensamientos, comportamientos, estados de ánimo, y por lo tanto los mismos resultados.
Pero ¡ojo! no basta con aprender cosas nuevas, debemos aplicar lo aprendido para crear experiencias diferentes. La clave está en propiciarnos un medio adecuado (es decir, hacer las cosas de formas diferentes) para desarrollar nuestro cerebro, y así conseguir pensar y actuar de maneras más positivas para nosotros mismos y para nuestro bienestar.
